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Cerro Franke camino al Plata

Sumamos una nueva experiencia realizando un ascenso exitoso al Cerro Franke (5000 msnm), en donde las montañas del Cordón del Plata nos recibieron con un tiempo magnífico, los que nos brindo la oportunidad de vivir un ascenso pleno, disfrutando cada paso hacia la Cumbre y llenando nuestros ojos de fantásticas postales. Ya en la cumbre del Cerro Franke y en medio de los festejos por el objetivo cumplido, ya soñábamos contemplando el Plata al recorrer su clásica fisonomía como sería nuestro futuro ascenso. Pero bueno, eso será objetivo del futuro próximo, ahora compartimos el álbum de esta última aventura.

Cerro Franke (5000 msnm)

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Nuevas Aventuras – Próximos Desafíos

Aprovechamos este post para mostrarte en pequeños álbumes algunas de las Actividades que venimos realizando, Cursos y Salidas a la Montaña tanto en la Pre-cordillera, como en Alta Montaña. Todos enmarcado en nuestro Programa de Curso de Andinismo + Entrenamiento. Para sumarte a nuestros Grupos no tenés más que comunicarte con nosotros, y sumarte a nuestras próximas Salidas y Desafíos: Cerro Franke en Noviembre, Cerro Plata en Diciembre y Cerro Aconcagua en Enero, más nuestras habituales excursiones a la montaña. Te Esperamos!

Técnicas de Tracción y Supervivencia en Nieve

Cerro Comisión

Cerro del Medio

Quebradas + Rappel

Alexei Caio Com Diabetes se Pode…

Tem gente que utiliza a diabetes como desculpa para escapulir das atividades físicas. Mas a doença que afeta o metabolismo do corpo não é empecilho para quem deseja se mexer, dizem os especialistas. A palestra “Com Diabetes se Pode… Andes, Montanhismo, Ultramaratonas”, ministrada pelo montanhista Alexei Caio, prova a afirmação.

O também professor de aikido, de 36 anos, enfrenta a doença desde os 4 anos de idade. Mas isso não o impediu de já ter escalado algumas montanhas. Em fevereiro de 2011, por exemplo, ele chegou ao cume do Aconcágua (6.962 metros de altitude), na Argentina, com outros quatro diabéticos. Os próximos desafios são a tentativa de cume do Tupungato (6.570 metros), também na Argentina, e terminar a Ultramaratona Brasil 135, de 217 quilômetros.

Alexei diz que o segredo é controlar a doença e respeitar os próprios limites. “Às vezes, eu tenho hiperglicemia (aumento do nível de açúcar no sangue) durante o dia. Você tem de ter a consciência de que este não é o melhor momento para praticar uma atividade. É a hora de tomar insulina e de se hidratar”, ensina.

O esportista ressalta também a importância do acompanhamento da doença por profissionais especializados. “É fundamental a orientação de um médico, de um nutricionista e de um educador físico, pelo menos”, explica. Ele diz que a atividade física exercida com o devido cuidado e acompanhamento é um dos fatores, também, que ajuda no controle da diabetes, permitindo que a pessoa tenha saúde e qualidade de vida.

Portezuelo del Viento apóia Atletas com Diabetes em seus novos desafios para o futuro, então o nosso vínculo com “Diabetes & Desportes”, especialmente os nossos amigos Alexei Caio, Marcelo Bellon y Flavio “Doce” Aguiar.

Foto da palestra ministrada por Alexei Caio no CAP – Clube Alpino Paulista. Ele falou sobre montanhismo, esportes extremos, ultramaratonas e como conviver com diabetes nestas situações.

Charla Sobre Patologías de Altura

Charla sobre Patologías de Altura dirigida al Grupo de Entrenamiento de Portezuelo del Viento, a cargo de un Amigo de la Casa, el Dr. Ignacio Rogé Presidente del AAMPA (Asociación Andina de Medicina para la Altura). Que fue disfrutada ampliamente por los miembros del Curso de Entrenamiento y Andinismo, y cuyos conocimientos adquiridos van a empezar a tener en cuenta y a aplicar en las próximas Salidas al terreno. La próxima charla es posible que la realicemos abierta al público en general, lo cual sería muy bueno. Pero en esta ocasión hubo una excusa que fue más fuerte, seguro ya se habrán dado cuenta. Saludos y nos vemos en la Próxima.

+ Beneficios: ATP Gimnasio

Continuamos en la suma de más Beneficios para los que adhieren tanto a nuestro Curso de Andinismo, como también para aquellos que realizan el Entrenamiento para Aconcagua 2012. En esta ocasión, ATP Gimnasio y Movimiento, uno de los gimnasios más imnovadores de la Ciudad de Mendoza, que cuenta con dos Sucursales, más una tercera próxima a inaugurar en el Microcentro. Con esto buscamos desarrollar y completar un Entrenamiento Integral y Personalizado, como las actividades de montaña así lo demandan, tanto para las de Alto Rendimiento, como para aquellos que lo hacen con fines más recreativos.

ATP Gimnasio y Movimiento esta dirigido por José Flores, Licenciado en Educación Física con Orientación a la Salud, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Cuyo, y cuenta con un equipo de profesionales que controlan y orientan los programas de entrenamiento, estos, Licenciados y Profesores de Educación Física, Kinesiólogos, Nutricionistas y Psicólogos.

Con esto seguimos sumando Valor Agregado, para que tengas acceso al mejor entrenamiento para disfrutar y vivir con más intensidad, la inmensidad de los espacios naturales.

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